Eveil & Naissance©  

Christel Richard

49, le Géronsart

1457   Walhain

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Les séances de Yoga & Pilates

Pour tous 

  • Harmonisent la silhouette & la posture

  • Améliorent la coordination & la souplesse

  • Permettent d'accéder à une plus grande conscience de du corps, d’améliorer la concentration & de mieux gérer le stress

  • Libèrent la respiration, apaisant le mental en développant  la présence dans "l'ici et maintenant”

  • Soignent le dos, travaillent les abdominaux tout en respectant et renforçant  le périnée

Les méthodes Pilates et De Gasquet (Yoga & abdos autrement) sont au carrefour de la gymnastique et du yoga. Ces méthodes de renforcement et d'allongement postural permettent un travail musculaire global de tout le corps (notamment abdominal, diaphragmatique et périnéal) en profondeur et en précision. 

En collectif: une heure par semaine.

En individuel: je vous coach pour arriver à une pratique hebdomadaire ou même quotidienne chez vous.

Pour femmes enceintes (Yoga prénatal)

  • Sont des cours adaptés aux femmes enceintes

  • Améliorent la circulation sanguine

  • Soulagent  des maux fréquents de la grossesse : mal de dos, fatigue, digestion difficile, essoufflement, douleurs inguinales.

  • Permettent d'acquérir la confiance en soi et en son corps

  • Permettent de passer un  moment privilégié pour prendre soin de soi et de son bébé

 

Et tout cela en petit groupe (max 5 personnes) et dans une ambiance conviviale, respectueuse et professionnelle où je reste attentive et à l'écoute des spécificités de chacune.

Tarifs